Pilates en la tercera edad

¿Tienes más de 65 años y quieres mantenerte en forma?

Pilates es un ejercicio perfecto para las personas mayores, cuando el pasar de los años ha reducido poco a poco la elasticidad global del cuerpo.

Esta foto es de Joseph Hubertus Pilates con 72 años, durante su última fase en EE.UU.

¿Rendirse? Nunca.

¿Conformarse con los dolores? Jamás

¿Esperar que los años se lleven nuestra salud? Si hay solución, mejor no.

¿Por qué es tan beneficioso?

  • No sobrecarga las articulaciones
  • Trabaja mucho la amplitud pulmonar
  • Mejora la flexibilidad articular y muscular
  • Aumenta la fuerza muscular
  • Relaja los puntos del cuerpo más dañados por los años
  • Mejora el equilibrio previniendo las caídas
  • Ayuda el correcto funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Alivia o incluso cura el dolor de espalda crónico

PRECIO MENSUAL: 50€
FRECUENCIA: 1 CLASE POR SEMANA (4 CLASES AL MES)
DURACIÓN: 50-55’
MATRICULA: GRATIS
MATERIAL: GRATIS

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